Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В Похудение
21 Просмотры

Описание

Привет.

Я рада приветствовать вас на своем канале. Сегодня мы поговорим о гречневой диете.  Вижу все её плюсы и минусы, а также как же правильно сидеть на гречневой диете. 

Лето, поэтому продолжайте смотреть  диета по мнению тех людей которые пробовали, считается самой такое щадящий и во время нее вы сможете кушать сколько угодно. Крупы, а также добавлять и другие продукты, за  неделю можно похудеть на 7 кг. 

Итак. А теперь я хочу рассказать вам о советах, которые рекомендуют специалисты. Для того, чтобы гречневая диета правильно, была полезна, первое чтобы сохранить максимальную пользу от неё, надо  не варить, а запаривать на ночь, то количество, которое вам понадобится в течение всего дня 2. Гречку можно есть в неограниченных объемах  и вы не будете испытывать чувство голода. Третье правило не рекомендуется добавлять в гречку сырные соусы.  Это правило.

Через 2-3 дня в свой рацион необходимо постепенно вводить нежирный йогурт, кефир и творог.  Правило. Если вы начнете сильно уставать, либо испытывать головную боль, тогда необходимо по утрам выпивать натощак стакан теплой воды с ложкой меда, таким образом вы сможете пополнить запас глюкозы в организме.

Шестое правило: пейте как можно больше жидкости  не менее два с половиной литра воды, можно пить травяные чаи.

А также  седьмое правило: гречку можно приправлять зеленью, а также солью. Сейчас в интернете есть очень много вариантов приготовления  гречки для такой вот диеты.  Загляните в интернет, вы найдете для себя много интересного и полезного.

И 8 - е последнее правило. Перед тем как вы закончите диету, необходимо постепенно выходить из нее и не возвращаться к жирным и сладким, острым продуктам. Моя позиция по этому поводу остаётся такой же твердой. Я предпочитаю правильное питание, оно сбалансировано, оно также помогает быстро похудеть и конечно же не стоит забывать о спорте.

Спорт позволяет нам не только держать себя в хорошей форме, но и быть энергичным.  Минусы гречневой диеты - категорически нельзя людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта,  а также беременным женщинам стоит отказаться вообще какой-либо диеты. 

Беременным рекомендовано вообще сидеть на правильном питании, не злоупотреблять сладкими и жирными продуктами, если все делать по правилам, то вы сможете похудеть за неделю от 5 до 7 килограммов.  Если вам понравилось видео, ставьте лайк. 

Какие еще диеты,  ещё о диетах Вы хотели бы узнать  для вас видео если у вас был опыт  пробовали сидеть на гречневой диете, обязательно поделюсь.  Но мне будет очень интересно, также моим зрителям ваше мнение. Подписывайтесь на мой канал.

Если ещё не подписан, а также не забывайте нажимать лайк, а также не забывайте нажимать на колокольчик, чтобы получать уведомление о выходе нового ролика, также советую вам подписаться на мой Инстаграм помните быть красивой легко всем стройной и здоровой фигуры всем пока-пока...

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS